Efek Dan Cara Mengatasi Gangguan Tidur Pada Anak

13 Agu

Tulisan ini merupakan kelanjutan dari artikel sebelumnya mengenai gangguan tidur pada anak.

Penyebab Gangguan Tidur Pada Anak

  1. Kebiasaan tidur yang kurang baik
  2. Untuk bayi dan anak kecil biasanya mereka tidak mempunyai waktu tidur yang teratur, terjadinya perubahan ruinitas harian mereka akan memberikan suatu yang terlalu distimulasi pada malam harinya
  3. Faktor fisik dan emosi. Masalah fisik, seperti rasa lapar dan haus serta adanya gangguan pada gigi, telinga, kulit, saluran cerna, saluran napas, saluran kemih, otot atau tulangnya. Makanan dan minuman juga berpengaruh. Bayi lebih gampang tidur dalam keadaan kenyang. Dan jenis makanan atau minuman tertentu, konsumsi obat-obatan tertentu seperti obat asma juga mempengaruhi tidur balita.
  4. Masalah psikis, yang terkait dengan tahapan perkembangan anak, pola asuh, temperamen, aktifitas anak
  5. Lingkungan sekitar. Lingkungan dari kamar tidur, missal suhu ruang terlalu panas, terlalu dingin, terlalu terang, bising, popok basah, baju kurang nyaman.

Tanda-tanda Anak Mengalami Gangguan Tidur:

  1. Anak bangun selama 3 kali atau lebih dalam satu malam atau beberapa malam. Atau sedikitnya empat kali dalam seminggu gangguan tersebut ada.
  2. Dalam aktifitas tidurnya diluar biasanya, dimana anak berpindah tidur ke tempat tidur orang tua.
  3. Anak menolak tidur sedikitnya 30 menit saat waktu tidur, untuk memulai tidur diawali sedikit tantrum, marah atau gelisah.
  4. Dalam memulai tidur harus dibutuhkan bantuan orangtua padahal sebelumnya bisa tidur sendiri.

Bagaimana kalau bayi kurang tidur?

Tidur punya andil dalam meningkatkan daya tahan tubuh bayi terhadap infeksi. Jika tidurnya terganggu, kadar sel darah putih dalam tubuh akan menurun. Kalau sudah begini, efektivitas sistem daya tahan tubuh anak juga ikut-ikutan menurun. Hasilnya? Bayi gampang sakit, pertumbuhannya pun terganggu. Tidak cuma itu, kurang tidur juga punya dampak terhadap kemampuan berpikir bayi. Kalau tubuhnya lelah, kualitas kemampuan berpikirnya jadi rendah. Jadi, kalau Anda ingin bayi mampu merespons dengan baik, kondisi tubuhnya musti prima. Bayi yang kurang tidur bisa jadi rewel, cengeng, dan sulit diatur. Kalau sudah begini, kita juga yang repot kan?
Efek Kurang Tidur pada Anak:

  1.  Agresifitas anak meningkat
  2.  Emosi meningkat
  3. Anak sangat aktif tidak bisa diam
  4.  Gangguan konsentrasi
  5. Gangguan belajar
  6. Pada penderita Autism dan ADHD, saat terjadi gangguan tidur ternyata membuat gangguan perilaku juga meningkat

Mengatasi Gangguan Tidur

  1. Menciptakan waktu tidur yang tepat
  2. Jangan membangunkan bayi
  3.  Menidurkan bayi di ruangan tenang dan hangat
  4. Ciptakan kesan buah hati tidak sendirian
  5.  Jangan langsung menggendong bayi saat menangis
  6. Temani dia dengan barang atau benda favoritnya
  7. Menciptakan waktu tidur yang rutin
  8. Membedakan waktu kondisi tidur dan tidak tidur

Iklan

2 Tanggapan to “Efek Dan Cara Mengatasi Gangguan Tidur Pada Anak”

Trackbacks/Pingbacks

  1. Macam-macam Penyebab Gangguan Tidur: | Catatan Bunda - 13 Agustus 2015

    […] sebelumnya dibahas mengenai efek dan cara mengatasi gangguan tidur maka, tulisan kali ini membahas mengenai macam-macam penyebab gangguan tidur pada anak . Apa […]

  2. Gangguan Tidur Pada Anak | Catatan Bunda - 13 Agustus 2015

    […] apakah penyebabnya, bagaimana tanda-tandanya dan cara mengatasinya, bisa dibaca di artikel ini dan […]

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: